昨天在團長那裡量過體脂肪後，心情只有一個悶字可以形容。
雖然結果還沒有太大的問題，但很明顯的是我的運動量尚嫌不足，看來我也只能認命的調整我的作息，早起去運動，運動完後才去上班。
現在年紀慢慢增長，真的開始有種警覺心，似乎不把自己的健康顧好不行，因為經過之前接連兩次的感冒後，
發現現在自己身體的復原能力真的大不如從前，雖然現在也沒有多老，但是因為之前太輕忽、太仗恃著自己年輕，
所以身體狀態的年齡是老化了不少，希望現在補救還來得及。
雖然結果還沒有太大的問題，但很明顯的是我的運動量尚嫌不足，看來我也只能認命的調整我的作息，早起去運動，運動完後才去上班。
現在年紀慢慢增長，真的開始有種警覺心，似乎不把自己的健康顧好不行，因為經過之前接連兩次的感冒後，
發現現在自己身體的復原能力真的大不如從前，雖然現在也沒有多老，但是因為之前太輕忽、太仗恃著自己年輕，
所以身體狀態的年齡是老化了不少，希望現在補救還來得及。
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